Quand le navire tangue

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Quand le navire tangue

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Hokusai, La Grande Vague de Kanagawa

Il arrive parfois que la vie nous amène des difficultés, des doutes, qui vont faire que en l’espace de quelques jours, un sentiment d’instabilité, de mal-être et d’incertitude réussit à s’installer. C’est ce que j’appelle « le navire tangue ». En clair, le cap nous semble toujours bien exister, même si la vision se brouille, mais les moyens de le maintenir beaucoup moins évidents. Qu’il s’agisse du plan professionnel, amical ou amoureux, la vie nous propose régulièrement des temps de questionnements, parfois douloureux, afin qu’une fois franchis le cap nous semble plus clair et plus en vue. Je conseille souvent, et je m’efforce de l’appliquer !, de laisser passer l’orage… En clair, continuer le rythme habituel de sa vie, du mieux possible, et laisser les émotions dues aux doutes et aux questions le temps de s’estomper. Pour y parvenir plus facilement, encore et toujours la respiration. Qu’il s’agisse d’aller se balader dans la nature, ou tout simplement de s’isoler dans une pièce. Inspirer profondément avec le ventre, expirer par la bouche en visualisant les émotions qui s’en vont avec cette expiration. A pratiquer au minimum pendant 5 minutes d’affilée, les yeux fermés, au calme… Et vous, vous faites quoi quand le navire tangue ? C’est quoi vos trucs qui marchent ?

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