La détente

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La détente

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Je suis allée recevoir un massage il y a une semaine maintenant. En sortant, et pendant la journée qui a suivi, j’ai ressenti une détente profonde. Le sentiment de flotter un peu à travers ma vie habituelle. Travail, enfants et quotidien eux, n’avaient pas bougé. Moi en revanche, si. Pourtant je le sais depuis longtemps, je le pratique. Mais sans doute pas assez régulièrement. J’ai expérimenté la sensation de détente dans chacun de mes gestes, dans mes pensées, dans mes réactions à des mots ou des situations qui d’habitude m’auraient crispé. Passés ces deux jours, je me suis dit que j’avais envie de conserver cet état le plus longtemps possible. Alors comme les contraintes de temps et de budget, et tout simplement le sens, ne vont pas vers un massage hebdomadaire, j’ai décidé de m’accorder chaque jour un ou des temps calmes, de quelques minutes même. Une petite méditation silencieuse, les yeux fermés, dès que possible : entre deux rdv dans ma voiture, dans une salle d’attente, le matin au réveil…

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Ce que je trouve merveilleux c’est que tout ceci est tellement simple en fait. Et personnel à la fois. Mon seuil et mon état de détente pourraient sembler encore bien rigides à beaucoup. Qu’importe en fait. L’idée c’est de détendre son propre seuil. C’est un état de ressenti intérieur. Intime même. Et qui, en ces temps douloureux, m’est d’une aide énorme. Je vous invite à essayer !

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